Какие есть, витамины, лекарства, травы, которые отпускаются без рецепта врача, и которые разрешены всем, которые могут хотя бы немного улучшить зрение.

Также, какие овощи фрукты.

Зрение село еще в детстве от телевизора и старого монитора.

слышал что черника помогает - это такие черниненькие круглые ягодки, если неслышал =) а так по тому самому телевизору рекламу крутили "Чернмка форте", у меня в аптечке стоит сироп из черники - написано помогает расслабить давление на глаза и восстанавливает зрение.

Считается, что черника.

Мое личное наблюдение, что самый логичный путь восстановления или улчшения зрения - хм... назову его "природный". Суть проста - нужно выделять время на следующие действия:
1. Прогулки по природным зонам. но не в лесную глушь, а вдоль рек, озер, можно оврагов, по полям.
2. Регулярные тренировки в виде - почитать рекламу на пределе возможного или поглядеть на окна домов, поискать там что-то, что тяжело рассмотреть.
3. ИМХО, самое главное - отдых глазам. Т.е. минимум очков, линз в то время. когда не нужно читать, рассматривать что-то мелкое или просто напрягать зрение. Отслеживать, чтобы никогда не болели глаза. Устали, заболели, резь в глазах - сделать перерыв и поситдеть 5-10 минут закрыв глаза. но иногда (раз в минуту-две минуты) обязательно "переводить взгляд" не открывая век.
Как сохранить зрение на работе - все просто для курильщиков, остальным придется придумать как отвлекаться от компа каждые пол часа или 40 минут на 5-10 минут. Я для этого всегда использовал служебные походы, набирал воду в кружку (немного ровно на 30-40 минут), выходил в туалет (можно просто посидеть или дойти, помыть руки и вернуться неторопясь) и все в том же духе.

Меры не экстренные, но если следить за тем, чтобы не перетруждались глаза, но имели нагрузку (напоминает тренировки в тренажерном зале при гимнастике или фитнесе) - эффект более чем заметен

ИМХО.

О точно, Mihail напомнил способ тренировки глаз для расслабления:
Нужно смотреть на что-то не движущееся, находящееся очень далеко от тебя, и желательно не ярких цветов, самый лучшый для этого цвет - зеленый. Отлично подходят верхушки деревьев.

Еще я видела очки такие продают, черные с дырочками, слышала что на первое время помогают , потом правда глаза к ним привыкать начинают.
Если глаза сильно устали, или давление или резь, то помогает чай. Нужно протереть глаза несладким чаем, а если дома, то лучше компресс сделать минут на 5-10. Это средство проверяла на себе, помогает.
А вообще самое сильное средство черника. Сейчас не проблема достать. Хоть замороженные ягоды, хоть таблетки или сиропы.

Ага, только чернику нужно ведрами каждый день есть, чтобы реально помогала. Мне так окулист сказала. Самое главное, чтобы зрение дальше не портилось. Все остальные советы, которые хотел сказать здесь уже упомянулись.

Ага! А кто сказал, что будет легко?

Внесу и свою лепту...

Говорят помогает гимнастика для глаз. Правда только регулярная, как ужЕ было сказано Mihail83

Знаю 2 упражнения:
- надо выбрать два предмета один рядом с собой, а другой как можно дальше (для этого идеально подходит например какое-нибудь четкое пятнышко или мушка на оконном стекле (сантиметров 30-40 до глаз) и любой отдаленный предмет за окном (расстояние зависит от перспективы за окном и размеров предмета)) и переводить взгляд с одного на другой без остановки, давая время лишь для фокусировки взгляда. Но и сильно спешить - перетруждать глаза не стоит.
- вращательные движения зрачками вдоль орбиты глазных отверстий поочередно в одном и другом направлении, как было показано в к/ф "Ключ без права передачи"

Проводить подобную гимнастику надо хотя бы раз в день в течении 15 мин., но постоянно (без перерывов). Если с течением времени количество времени и подходов в течении дня возрастет, не беда главное не форсируйте - не переутомляйтесь.

А вообще правильнее наверное было бы для начала все же посоветоваться с окулистом. Потому что насоветовать мы Вам здесь можем кучу всего, но глазато у Вас одни!


IMHO

они то одни, но на тои и советы просил без серьезных последствий и для всех. чтобы не сразу, но хоть помогло...

всем спасибо. в принципе ничего нового не почерпнул, но для других может инфа полезная будет. я думаю тему можно закрывать.

Во что можно для себя взять из темы.

1. Гимнастика для глаз. (выше)
2. Все в чем содержится черника.
3. Черника, морковь и фрукты овощи красного цвета.
4. Компрес на глаза.
5. Очки с дырочками )) (желательно после проверки у окулиста)
6. Окулист.
и далее по нарастающей, врачи, клиники, операции. но это уже каждый для себя.

Очки с дырочками, у них есть противопоказания, помниться когда-то ими пользовался. Если ниже -3 или -5, то противопоказано, в цифрах не уверен, давно читал инструкцию. Так что действительно, лучше сначала к окулисту тогда.

а еще полезно на живой огонь смотреть - свечу, например